Ghidul pacientului
Recomandari simple pe înțelesul tututor:
Persoanelor după 40 ani e recomandabil de a se masura anual :
- glucoza, colesterolul total cât și fracțiile colesterolului: hdl, ldl, mai ales acelor:
- persoane care au obezitate (exces de grăsime);
- persoanelor din grupul de risc: prezența la rudele de gradul întîi: diabet zaharat, patologia cardiacă, făt macrosom (mai mult de 4 kg la nastere, sedentarism);
- la femei cu sdr ovarelor polichistice;
- pacienții cu hipertensiune arterială.
Este important să cunoașteți !
Odată cu înaintarea în vârstă, orice persoana poate simți cefalee (dureri de cap), vedere neclară, stări de greață. Dacă simţiţi una din cazurile enumerate :
- masuraţi t/a,
- monitorizați zilnic valorile t/a și adresați-vă la un control de rutina la medicul de familie cu efectuarea E.c.g. și altor investigații clinice pentru a exclude hipertensiunea arteriala sau alta patologie.
Uscaciunea cavitații bucale (xerostomie), sete, foame permanentă, prurit în regiunea genitală la femei, adăugarea în exces în greutate poate semnala o alterarea a glicemiei bazale sau prediabet. În acest caz este necesar:
- măsurați glicemia în condiții de casă dacă dispuneți de glucometru;
- dimineața înainte de micul dejun, sau în condiții de ambulator, excludeți diabetul zaharat;
- controlul greutăţii;
- dieta bogată în fibre, legume şi fructe proaspete şi săracă în alimente cu index glicemic crescut, grăsimi polinesaturate;
- promovarea activităţii fizice;
- sistarea fumatului;
- evitarea consumului abuziv de alcool;
- coabitarea cu stresul;
- evitarea sedentarismului.
Aveti grijă de sănătatea d-voastră !
